Новости и статьи

Без желтка?

18.10.2016

Что делает практически каждый бодибилдер, готовя яичницу? Правильно, выбрасывает желтки. Та же участь ждет желтки яиц, сваренных вкрутую. Особенно много желтков отправляется в мусоропровод в знаменательный период, который носит название «сушка». Справедливо ли такое варварское отношение к столь ценному продукту, которым являются куриные яйца (иные в расчет не принимаем)? Оказывается, вовсе даже и нет.

Как набрать массу

10.10.2016

Как набрать массу. Все строго по циклам: http://www.metrosportshop.com.ua Здесь количество повторений будет равно 6. То есть, мы работаем с большими весами, на малое количество повторений, "взрывая" наши мышцы, дав им первый толчок для роста. В этом цикле, как и в остальных, тренируемся 3 раза в неделю, через день (пн., ср., пт. или вт., чт., сб.). Думаю, что с этим понятно.

Программа тренировок в домашних условиях

24.09.2016

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал!

Эффективный сгон жира. Программа тренировок по бодибилдингу на сушку.

22.08.2016

Эффективный сгон жира. Программа тренировок по бодибилдингу на сушку: http://www.metrosportshop.com.ua/initiation-fat-burner

Серия статей по набору мышечной массы подошла к концу и теперь самое время уделить внимании и поделиться советами с людьми, у который нет проблем с набором веса, зато есть огромные проблемы со сгоном лишней жировой массы, то есть с сушкой тела. Согласитесь, что рельефное тело намного эффектнее выглядит, чем массивная «тушка»

СУШКА ТЕЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН

13.08.2016

Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, поскольку это способствует формированию рельефа тела. Но как при этом избежать стресса? Легко – просто нужно правильно подойти к сушке, и проблем не возникнет. Люди, которые испробовали на себе все прелести сушки, утверждают, что она достаточно полезна для организма. При этом необходимо сделать упор на аэробные тренировки: бег, ролики, велосипедные прогулки и так далее.

СУШИМСЯ И СЖИГАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР ПРАВИЛЬНО! СОВЕТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

13.08.2016

 КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300мг). И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Кардиотренировки: 6 способов, как сделать их ещё эффективнее

13.08.2016

Правильно питайтесь, тренируйтесь под хорошую музыку и следуйте нашим советам — Аня Фокина и персональный тренер Полина Сыроватская объясняют, как получить максимальную пользу от занятий на беговой дорожке или велотренажёре.


Магазин metrosportshop
© 2007-2015