Многие бодибилдеры часто пренебрегают тренировкой сгибания ног, так как большинство тренировок с квадрицепсами гораздо важнее. Однако существует риск дисбаланса между
Рубрика: Тренировки
Тренировка рук с Фрэнком МакГратом — обучающее видео
Фрэнк «Гнев» МакГрат обладает одним из самых впечатляющих видов оружия в истории бодибилдинга. Если вы хотите, чтобы построить легендарный бицепс
Тренировка мышц живота без оборудования — как это работает
Многие люди хотели бы похудеть, особенно на животе. К сожалению, это не работает, потому что жир тела равномерно сжигается по
4 совета по улучшению производительности жима лежа
Не имеет значения, являетесь ли вы пауэрлифтером, амбициозным бодибилдером или кем-то, кто только регулярно тренируется в тренажерном зале на фитнес-основе
Роман Фриц — IFBB Pro — серия видео
Название этой серии видеороликов «Роман раскрыто» говорит само за себя. Это история римского «Рекса» Фрица. Удивительно, когда вы видите конечный
Ежедневные тренировки HIGA — до, во время, после тренировки
У каждого спортсмена есть свой распорядок дня перед тем, как отправиться на тренировку в студию. Как это выглядит с тобой?
Силовые тренировки дома без снаряжения
Если вы не покупаете дорогостоящее оборудование для фитнеса и не хотите платить ежемесячные взносы в фитнес-студию, вы можете использовать упражнения
Правильный бег — похудеть еще эффективнее
Чтобы успешно похудеть, вам нужен отрицательный энергетический баланс. Это значит обойтись без нездоровой и калорийной пищи здесь и там. Тем
5 упражнений для наращивания мышц в грудных мышцах
В этой статье я опишу пять упражнений для грудной клетки , которые, как я считаю, должны быть частью плана тренировок
Джейсон «ОГРОМНО» Да, часть 1 — Член команды IFBB Pro по бодибилдингу и животным
Телосложение, в котором масса сочетается с эстетикой? Это цель IFBB Pro Джейсон Ху, новый член команды животных. Впечатляющее телосложение этого