Тренировка сгибания ног — наращивание массы для мышц ног

Многие бодибилдеры часто пренебрегают тренировкой сгибания ног, так как большинство тренировок с квадрицепсами гораздо важнее. Однако существует риск дисбаланса между

Тренировка рук с Фрэнком МакГратом — обучающее видео

Фрэнк «Гнев» МакГрат обладает одним из самых впечатляющих видов оружия в истории бодибилдинга. Если вы хотите, чтобы построить легендарный бицепс

4 совета по улучшению производительности жима лежа

Не имеет значения, являетесь ли вы пауэрлифтером, амбициозным бодибилдером или кем-то, кто только регулярно тренируется в тренажерном зале на фитнес-основе

Джейсон «ОГРОМНО» Да, часть 1 — Член команды IFBB Pro по бодибилдингу и животным

Телосложение, в котором масса сочетается с эстетикой? Это цель IFBB Pro Джейсон Ху, новый член команды животных. Впечатляющее телосложение этого