Рубрика: Тренировки

Многие бодибилдеры часто пренебрегают тренировкой сгибания ног, так как большинство тренировок с квадрицепсами гораздо важнее. Однако существует риск дисбаланса между

Фрэнк «Гнев» МакГрат обладает одним из самых впечатляющих видов оружия в истории бодибилдинга. Если вы хотите, чтобы построить легендарный бицепс

Многие люди хотели бы похудеть, особенно на животе. К сожалению, это не работает, потому что жир тела равномерно сжигается по

Не имеет значения, являетесь ли вы пауэрлифтером, амбициозным бодибилдером или кем-то, кто только регулярно тренируется в тренажерном зале на фитнес-основе

Название этой серии видеороликов «Роман раскрыто» говорит само за себя. Это история римского «Рекса» Фрица. Удивительно, когда вы видите конечный

У каждого спортсмена есть свой распорядок дня перед тем, как отправиться на тренировку в студию. Как это выглядит с тобой?

Если вы не покупаете дорогостоящее оборудование для фитнеса и не хотите платить ежемесячные взносы в фитнес-студию, вы можете использовать упражнения

Чтобы успешно похудеть, вам нужен отрицательный энергетический баланс. Это значит обойтись без нездоровой и калорийной пищи здесь и там. Тем

В этой статье я опишу пять упражнений для грудной клетки , которые, как я считаю, должны быть частью плана тренировок

Телосложение, в котором масса сочетается с эстетикой? Это цель IFBB Pro Джейсон Ху, новый член команды животных. Впечатляющее телосложение этого